SCULPTEZ VOS CUISSES,
ABDOS, ET FESSIERS
Une séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâtons). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Les mouvements des cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (CAF) sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous !
Vous pouvez débuter les cours à tout moment. Alors, quand voulez-vous passer nous voir? Même si vous ne vous considérez pas comme un grand sportif ou une grande sportive, lancez-vous! Le C.A.F. est adapté à tout le monde, et aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
LES BIENFAITS
DU CAF
- Améliorer la posture
- Améliorer la souplesse et l’amplitude de vos mouvements
- Améliorer la force musculaire et l’endurance
- Renforcer la sangle abdominale (ventre et taille)
- Modeler et tonifier tout le bas du corps (cuisses, abdos et fessiers)
- Aide à rester en bonne santé et à densifier vos os
- Silhouette amincie et tonifiée
Cours tous les mardis: 10h00 – 11h00